โยคะแห่งสติ

Name: โยคะแห่งสติ
Brand: สถาพร/Sataporn books
Price: 323 THB
Availability: OutOfStock

ผู้เขียน: เกศสุดา ชาตยานนท์ (ครูเกด)

สำนักพิมพ์: สถาพร/Sataporn books

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

306.00 บาท

323.00 บาท

340.00 บาท ประหยัด 17.00 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 12 คะแนน

แนะนำให้ผู้อ่านได้รู้จักการมีโยคะอยู่ในวิถีชีวิต ซึ่งรวมทั้งหมดตั้งแต่รักษาสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตใจ < แสดงน้อยลง แนะนำให้ผู้อ่านได้รู้จักการมีโยคะอยู่ในวิถีชีวิต ซึ่งรวมทั้งหมดตั้งแต่รักษาสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตใจ

Tags: หนังสือเล่มไทย คนรักสุขภาพ กายบริหารโยคะ

323.00 บาท

340.00 บาท

ประหยัด 17.00 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 12 คะแนน

จำนวน :

Out of Stock

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

256 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

18.6 x 20.9 x 1.6 CM

น้ำหนัก

0.506 KG

บาร์โค้ด

9786160023684

รายละเอียด : โยคะแห่งสติ

โยคะแห่งสติ

โยคะแห่งสติ เล่มนี้ จะแนะนำให้ผู้อ่านได้รู้จักการมีโยคะอยู่ในวิถีชีวิต ซึ่งรวมทั้งหมดตั้งแต่รักษาสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตใจ ฝึกกำหนดลมหายใจซึ่งส่งผลต่อการควบคุมอารมณ์และสติ ฝึกอาสนะหลากหลายท่า ซึ่งช่วยบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกายป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บป่วย ใส่ใจเรื่องการผ่อนคลาย ไปจนถึงรับประทานอาหารตามหลักโยคะ เพื่อให้รู้สึงสงบสบาย คล่องแคล้ว กระปรี้กระเปร่า

แนวทางการฝึกอาสนะที่หนังสือเน้นย้ำ คือให้ค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ ทำเท่าที่ทำได้ไม่ต้องกังวลว่าจะดัดตัวได้ไม่อ่อนช้อยอย่างในภาพประกอบ พร้อมทั้งมีการแนะนำอุปกรณ์หรือตัวช่วยในอาสานะที่ทำได้ยาก เช่น หากเป็นท่าที่ต้องยาสูง

สำนักพิมพ์สถาพรบุ๊คส์

สารบัญ : โยคะแห่งสติ

นิยามของ "โยคะ"
โยคะแห่งสติคืออะไร
เป้าหมายและแนวทางของโยคะ
หลักการ เทคนิคและหัวใจสำคัญ
Q&A เกี่ยวกับโยคะ
หัวใจสำคัญในการฝึกโยคะ
ระบบต่างๆ ในร่างกายกับการฝึกโยคะ
ข้อควรทราบและการเตรียมตัวก่อนฝึกดยคะ
การอุ่นเครื่องและการบริหารข้อต่อ
อาสนะเพื่อการผ่อนคลาย
ลำดับการฝึกอาสนะหลักสูตรเบื้องต้น
อาสนะนั่ง

เนื้อหาปกหลัง : โยคะแห่งสติ

เป็นหนังสือโยคะที่โดดเด่นที่สุดที่เคยเห็นมา ซึ่งประสานระหว่างสติกับการฝึกโยคะ เป็นทางลัดสู่ความสุขที่แท้ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน ผู้เขียนถ่ายทอดประสบการณ์ที่เป็นผลมาจากการปฏิบัติ ยืนยันจากชีวิตจริง ใช้ภาษาเข้าใจง่าย กระชับ จับต้องได้

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

โยคะแห่งสติ

รายละเอียด : โยคะแห่งสติ

สารบัญ : โยคะแห่งสติ

เนื้อหาปกหลัง : โยคะแห่งสติ

รีวิว