รายละเอียด : 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

ปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนึ่งในสังคมทุกวันนี้ที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ คือโรคซึมเศร้า บางคนที่ภายนอกดูเหมือนจะมีหน้าที่การงานมั่นคง มีชีวิตคู่ราบรื่น หรือมีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ ลึกๆ แล้วอาจจะเจอกับปัญหาในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตอยู่ เช่น การพยายามเอาใจใส่ผู้อื่นมากเกินไปจนตัวเองต้องเป็นทุกข์ การกลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าลงมือทำ การคาดหวังผลลัพธ์ในทันที หรือการติดอยู่กับความทรงจำแย่ๆ ในอดีตจนไม่มีความสุขกับชีวิตปัจจุบัน ทุกอย่างเหล่านี้ล้วนนำไปสู้ความไม่พึงพอใจในชีวิตทั้งสิ้น แต่ปัญหาทุกอย่างย่อมมีทางออก

เอมี โมริน ผู้เขียนซึ่งเป็นนักจิตบำบัดจะอธิบายให้เห็นถึงต้นเหตุของปัญหา  โดยใช้หลักจิตวิทยาและการแก้ไขให้ถูกจุด การจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องอาศัยความเข้มแข็งทางจิตใจที่คุณก็สามารถทำได้โดยเปลี่ยนมุมมองความคิด ปรับพฤติกรรม และลงมือทำโดยไม่ลังเล แล้วคุณจะพบกับชีวิตที่่เป็นตัวคุณเองที่สุด เรียกพลังของตัวเองกลับคือมา ยอมรับความเปลี่ยนแปลง เผชิญหน้ากับความกลัว และฝึกสมอง เพื่อต้อนรับความสุขและความสำเร็จในชีวิตกันเถอะ

สำนักพิมพ์ช็อร์ตคัต

สารบัญ : 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

• บทนำ ความเข้มแข็งทางจิตใจคืออะไร
• บทที่ 1 ไม่เสียเวลามาสงสารตัวเอง
• บทที่ 2 ไม่ยอมเสียอำนาจของตัวเองไป
• บทที่ 3 ไม่หลบเลี่ยงความเปลี่ยนแปลง
• บทที่ 4 ไม่ใส่ใจในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
• บทที่ 5 ไม่ห่วงว่าต้องทำให้ทุกคนพอใจ
• บทที่ 6 ไม่กลัวที่จะรับความเสี่ยงที่ประเมินแล้ว
• บทที่ 7 ไม่ยึดติดอยู่กับอดีต
• บทที่ 8 ไม่ทำพลาดแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า
• บทที่ 9 ไม่ขุ่นเคืองในความสำเร็จของผู่อื่น
• บทที่ 10 ไม่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก

เนื้อหาปกหลัง : 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

รวมหลัก 13 ข้อที่จะฉุดเราขึ้นเพื่อพบอุปสรรคทางอารมณ์และจิตใจ จากบทความที่คนพูดถึงกันปากต่อปากในนิตยสาร Fosbes

• ไม่เสียเวลามาสงสารตัวเอง
• ไม่ยอมเสียอำนาจของตัวเองไป
• ไม่หลบเลี่ยงความเปลื่อนแปลง
• ไม่ใส่ใจในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
• ไม่ห่วงว่าต้องทำให้ทุกคนพอใจ
• ไม่กลัวที่จะรับความเสี่ยงที่ประเมินแล้ว
• ไม่ยึดติดอยู่กับอดีต
• ไม่ทำพลาดแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก
• ไม่ขุ่นเคืองในความสำเร็จของผู้อื่น
• ไม่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก
• ไม่กลัวการอยู่คนเดียว
• ไม่รู้สึกว่าโลกติดค้างอะไรพวกเขา
• ไม่คาดหวังผลลัพธ์ทันที