หน้าแรก
หนังสือ
ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

Name: ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
Brand: วีเลิร์น (WeLearn)
Price: 218.5 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ

สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn)

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4.89 (9) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

207.00 บาท

218.50 บาท

230.00 บาท ประหยัด 11.50 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ด้วยเทคนิคง่ายๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น < แสดงน้อยลง ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ด้วยเทคนิคง่ายๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น

218.50 บาท

230.00 บาท

ประหยัด 11.50 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

256 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

12.8 x 18.4 x 1.5 CM

น้ำหนัก

0.246 KG

บาร์โค้ด

9786162873188

รายละเอียด : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที
แปรงฟันช้าๆ
หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที
อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น
ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน
อย่ากลั้นหายใจ

"สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญแต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง

สารบัญ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ
บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น
บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"

รีวิวโดยผู้เขียน : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ผมเชื่อมั่นว่าหนังสือ ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ เล่มนี้เป็นหนังสือทั่วไปที่เกี่ยวกับ "วิธีควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ" เล่มแรกที่เขียนโดยแพทย์ ซึ่งในอนาคตอันใกล้มันคงกลายเป็นความรู้ทั่วไปในวงแพทย์และวงการสุขภาพ

ในฐานะแพทย์และคนที่ลองนำวิธีการในหนังสือเล่มนี้ไปปฏิบัติจริง ผมมีความมั่นใจว่าการปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุลจะช่วยให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ถ้าให้ผมสรุปหลักสำคัญในการควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติออกมาเป็นคำพูดสั้นๆ ก็คงจะเป็น "การค่อยๆ ทำ"

คุณต้องค่อยๆ หายใจ ค่อยๆ เคลื่อนไหว และค่อยๆ ใช้ชีวิต แล้วระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งมีแนวโน้มทำงานลดลงก็จะกลับมาทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติกลับมาทำงานอย่างสมดุลครับ อาจกล่าวได้ว่า ถ้าคุณควบคุมระบบประสาทอัตโนมัตได้ ก็เท่ากับคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้

หากคุณลองนำวิธีการที่ผมนำเสนอไปลงมือทำจริงผมก็เชื่อมั่นว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ครับ

รีวิว

4.9

4.89 (9)

5

89 %
4

11 %
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

รายละเอียด : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

สารบัญ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

รีวิวโดยผู้เขียน : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

รีวิว