ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

Name: ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์
Brand: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks
Price: 213.75 THB
Availability: OutOfStock

ผู้เขียน: Toshinori Kato (โทะชิโนะริ คะโตะ)

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

213.75 บาท

225.00 บาท ประหยัด 11.25 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

วิธีสร้างสมดุลให้สมองห่างไกลจากความวิตกกังวลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการวิเคราะห์ภาพถ่ายสมอง < แสดงน้อยลง วิธีสร้างสมดุลให้สมองห่างไกลจากความวิตกกังวลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการวิเคราะห์ภาพถ่ายสมอง

213.75 บาท

225.00 บาท

ประหยัด 11.25 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

Out of Stock

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

192 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

12.7 x 18.3 x 0.9 CM

น้ำหนัก

0.174 KG

บาร์โค้ด

9786160447046

รายละเอียด : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ทุกคนล้วนเคยวิตก เครียด กังวลใจเหมือนกัน แต่ทราบหรือไม่ว่านอกจากเรื่องราวภายนอกที่ทำให้เราวิตกกังวลแล้ว สมองที่ทำหน้าที่รับรู้สิ่งต่างๆ ก็มีกลไกเกี่ยวข้องกับความรู้สึกทุกข์ใจโดยตรง และเราฝึกสมองให้เป็นทุกข์น้อยลงได้ มาฝึกสมองไม่ให้ทุกข์กันด้วย 4 วิธีง่ายๆ

สร้างสมดุลให้สมอง
เปลี่ยนรหัสสมองที่อ่อนแอให้แข็งแรง
ย้ายความทุกข์ใจไปไว้ที่รหัสสมองอื่น
สร้างสวิตช์ตัดความรู้สึก

สารบัญ : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

บทนำ การคิดมากและความทุกข์ใจเป็นเรื่องเดียวกัน
บทที่ 1 ขั้นแรก ทุกข์ใจหายได้ถ้าเข้าใจสมอง
บทที่ 2 กลไกภายในสมองที่เป็นบ่อเกิดความทุกข์ใจ
บทที่ 3 ใช้สมองกำจัดความทุกข์ใจ
บทที่ 4 การฝึกสมองให้ไม่ทุกข์ใจ

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ความรู้สึกทุกข์ใจเป็นสิ่งสามัญที่ทุกคนต้องพบตราบเท่าที่ยังมีชีวิต แต่เมื่อความรู้สึกทุกข์ใจเกิดขึ้น คุณมักมีวิธีจัดการอย่างไรเคยสำรวจตนเองกันไหม บางคนออกกำลังกายแล้วรู้สึกสดชื่นเหมือนได้สลัดความหดหู่ในหัวทิ้งไป บางคนเปิดเพลงแล้วร้องตามสุดเสียง บางคนลุกขึ้นหยิบเครื่องมือทำความสะอาดแล้วลงมือขัดพื้นจนสะอาดเอี่ยม

สงสัยหรือไม่ว่าเหตุใดกิจกรรมเหล่านี้ถึงทำให้ความทุกข์ใจเบาบางลง ทำให้มีเรี่ยวแรง มีกำลังใจ ไม่ติดหล่มความคิดที่วกวนไร้ทางออกจนยิ่งทุกข์ใจหนัก

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์ มีคำอธิบาย ทั้งยังรวบรวมอาการที่เป็นเหตุให้ใครหลายคนกลุ้มใจ คิดไม่ตก หรืออยากแก้ไขเพื่อไม่ให้ต้องเจอปัญหาซ้ำๆ ทั้งหมดกลั่นกรองจากประสบการณ์ของนักประสาทวิทยาที่ได้วิเคราะห์ภาพถ่ายสมองหลายหมื่นภาพเพื่อช่วยให้เราเข้าใจความทุกข์ของตัวเองมากขึ้น และจัดการได้อย่างเหมาะสม ไม่ให้เป็นปัญหาหนักอกอีกต่อไป

สำนักพิมพ์อินสปายร์

รีวิว

5.0

5 (4)

5

100 %
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

รายละเอียด : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

สารบัญ : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

รีวิว