search
จิตวิทยาสายดาร์ก ศาสตร์มืดแห่งการชักใยคน ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข บ้านวิกลคนประหลาด ยุคเรืองอำนาจแห่งมังกร นิยายสืบสวนสอบสวน หนังสือ How-to พัฒนาตนเอง มังงะ ไลท์โนเวล นิยายวาย นิยายยูริ
Out of Stock

เครียดไหม? ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

ผู้เขียน: Aiba Satoru

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

4.67 (3) เขียนรีวิว

204.25 บาท

215.00 บาท ประหยัด 10.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

สร้างภูมิคุ้มกันความเครียดด้วย 27 วิธีพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจให้คนวัยทำงาน < แสดงน้อยลง สร้างภูมิคุ้มกันความเครียดด้วย 27 วิธีพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจให้คนวัยทำงาน

204.25 บาท

215.00 บาท
215.00 บาท
ประหยัด 10.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 คะแนน

จำนวน :

1

Out of Stock
ดูสาขาที่มีสินค้า
จำนวนหน้า
248 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
12.6 x 18.4 x 1.1 CM
น้ำหนัก
0.223 KG
บาร์โค้ด
9786160451999

รายละเอียด : เครียดไหม? ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

เครียดไหม? ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

ทำไมคนเราถึงเศร้าเมื่อทำงานผิดพลาด
ทำไมเขาถึงรักษาแรงจูงใจในการทำงานไว้ได้ตลอด
และทำไมคนนั้นถึงคิดบวกในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้นะ
หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมวิธีพัฒนา "ความแข็งแกร่งทางจิตใจ" กลไกสำคัญที่ทำให้จัดการความเครียดได้อย่างเหมาะสม เช่น สร้างร่างกายที่หลั่งฮอร์โมนต้านความเครียดได้อย่างถูกต้อง ยิ้มและกล่าวคำพูดทางบวกให้กับตัวเองหน้ากระจก จงใจร้องไห้เพื่อให้ระบบประสาทชิมพาเทติกสงบลง และกระตุ้นให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงาน ฝึกควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ รวมถึงควบคุมความรู้สึกหนักเบาและอุณหภูมิของแขนขา เพื่อคลายความเครียดเกร็งของร่างกายและจิตใจสร้าง "self-space" พื้นที่ที่ทำให้ตนเองรู้สึกสบายใจหรือแจ่มใสขึ้นและสนุกกับการทำงาน
เพราะ "ความแข็งแกร่งทางจิตใจ" คือเคล็ดลับของคนที่ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม แม้กระทั่งตอนที่ต้องเผชิญกับความเครียด


สารบัญ : เครียดไหม? ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

    • บทที่ 1 วิธีคิด
    • Part 1ความแตกต่างระหว่างคนที่ก้าวข้ามความเครียดไปได้กับคนที่ก้าวข้ามไม่ได้
    • Part 2 สิ่งสำคัญ 5 ประการเพื่อเอาชนะความเครียด
    • บทที่ 2 ลงมือทำ
    • Part 3 มาเข้าใจตัวเองกันเถอะ! แบบทดสอบบอกนิสัย
    • Part 4 27 วิธีเสริมสร้างจิตใจที่ไม่ย่อท้อ
    • ฯลฯ

รีวิว

4.7
4.67 (3)
  • 5
    67 %
  • 4
    33 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รับข่าวสารจากนายอินทร์

เว็บไซต์ในเครืออมรินทร์

Select site

นายอินทร์โปรโมโค้ด

ทางลัด

สินค้า

ช่วยเหลือ

เกี่ยวกับเรา

ติดตามข่าวสาร ได้ที่

แอปพลิเคชัน

ช่องทางการชำระเงิน

บริการจัดส่งไทย

Amarin Book Center Co.,Ltd. ร้านนายอินทร์ - ร้านหนังสือออนไลน์ที่มีหนังสือหลากหลายและดีที่สุดในประเทศไทย Copyright © 1999-2025 Amarin Book Center Co.,Ltd.

E-Commerce Registration #0108114713086 | Terms & Conditions | Privacy Policy

เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว