หน้าแรก
หนังสือ
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการ

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการ

1 / 1

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการ

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการ

ผู้เขียน: Hitoshi Takei

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

5 (1) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

157.50 บาท

166.25 บาท

175.00 บาท ประหยัด 8.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 คะแนน

Tags: สนพนานมีบุ๊คส์ , ผุ้แต่งHitoshi Takei

166.25 บาท

175.00 บาท

175.00 บาท

ประหยัด 8.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 6 คะแนน

จำนวน :

1

ดูสาขาที่มีสินค้า

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

160 หน้า

ประเภทสินค้า

ขนาด

14.3 x 21 x 0.8 CM

น้ำหนัก

0.189 KG

บาร์โค้ด

9786160452828

รายละเอียด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการ

ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้ อาทิ ปวดศีรษะ กล้ามเนื้อ และพังผืดตึง ความยืดหยุ่นของร่างกายลดลง กล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือพังผืดเคลื่อนไหวได้จำกัด สมรรถภาพของกล้ามเนื้อบกพร่อง เพราะกล้ามเนื้อขาดความทนทาน เหนื่อยง่ายหรือหายใจไม่เต็มปอด เพราะความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตลดลง

หนังสือ "ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการปวดคอ-หลัง-ไหล่" เล่มนี้ ผู้เขียนได้อธิบายกลไกการทำงานของพังผืดและกล้ามเนื้อไว้อย่างละเอียด ชี้ให้เราเห็นว่าพฤติกรรมใด คือแหล่งบ่มเพาะการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และแสดงให้เห็นว่าปลายทางของอาการปวดเมื่อยนั้นเป็นอย่างไร หากเราปล่อยปละละเลย ความรู้ที่รวบรวมอยู่ในหนังสือเล่มนี้จะทำให้ผู้อ่านประเมินอาการของตนเองได้แม่นยำขึ้น และรู้วิธีทำท่าบริหารที่ช่วยให้อาการปวดเมื่อยทุเลาลง ตลอดจนตระหนักถึงความสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อป้องกันโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างถาวร มาเรียนรู้วิธีคลายพังผืดและยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เพื่อแก้ไขความผิดปกติของร่างกายให้ถูกจุดกันเถอะ!

สินค้าที่เกี่ยวข้อง
: ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการ
ดูทั้งหมด >

ลด
50 %

คัมภีร์สวยเด้งสูตรเร่งรัด

คัมภีร์สวยเด้งสูตรเร่งรัด

เบญจมาศ พุทธิวงศาสุนทร

0 (0)

245.00

123.00 บาท

ลด
50 %

ประโยชน์มหัศจรรย์ : พริกไทย

ประโยชน์มหัศจรรย์ : พริกไทย

ผาณิต บุญมาก

5 (3)

89.00

45.00 บาท

ลด
10 %

ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!

ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!

นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ

4.88 (25)

195.00

175.50 บาท

ลด
10 %

กระท่อม ขุมทรัพย์พันล้านที่ถูกปิดบัง

กระท่อม ขุมทรัพย์พันล้านที่ถูกปิดบัง

นพ.เทวัญ ธานีรัตน์

5 (1)

195.00

175.50 บาท

ลด
15 %

สุวรรณภูมิแห่งสุขสภาพ : สุขสถานะของศตวรรษิกชน

สุวรรณภูมิแห่งสุขสภาพ : สุขสถานะของศตวรรษิกชน

เกรียงศักดิ์ เจริญวงศ์ศักดิ์

0 (0)

270.00

230.00 บาท

ลด
15 %

เรื่องเล่าเกี่ยวกับความชรา

เรื่องเล่าเกี่ยวกับความชรา

อิซาโอะ นางาโอกะ

0 (0)

250.00

213.00 บาท

ลด
10 %

ประโยชน์มหัศจรรย์ : ขิง

ประโยชน์มหัศจรรย์ : ขิง

ชนิตา พระดาเวชช

5 (1)

89.00

80.10 บาท

ลด
15 %

อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

ซุกิยะมะ ทะคะชิ

4.75 (4)

195.00

166.00 บาท

ลด
10 %

Sex & Love Advices ปรุงรักปรับเซ็กซ์ให้ชีวิตคู่กลมกล่อม

Sex & Love Advices ปรุงรักปรับเซ็กซ์ให้ชีวิตคู่กลมกล่อม

ชัญวลี ศรีสุโข

3 (1)

225.00

202.50 บาท

ลด
15 %

กายวิภาค การวาดมือและเท้า

กายวิภาค การวาดมือและเท้า

มิเชล ลอริเชลลา

0 (0)

490.00

417.00 บาท

รีวิว

5.0

5 (1)

5

100 %
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

รีวิวจากลูกค้า

puts*****hotmail.com

3 ปีที่แล้ว

0

หนังสือเล่มนี้จะแนะนำท่าบริหารที่ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ซึ่งเราสามารถนำมาปฏิบัติได้จริงค่ะ

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

เว็บไซต์ของเรามีการใช้งานคุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดการประสบการณ์ของผู้ใช้งานให้ดีที่สุด อ่านเพิ่มเติมที่นี่