หน้าแรก
อีบุ๊ค
อัศจรรย์แห่งการเดิน (52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time)

อัศจรรย์แห่งการเดิน (52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time)

Name: อัศจรรย์แห่งการเดิน (52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time)
Brand: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE
Price: 287.3 THB
Availability: InStock

ผู้เขียน: Annabel Abbs

สำนักพิมพ์: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

E-Book

321.10 บาท

287.30 บาท

338.00 บาท ประหยัด 50.70 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

ส่วนลด:
ลด 15%
โปรโมชั่น:E-Book 32nd Anniversary วันเกิดนายอินทร์ สำนักพิมพ์ bookscape ลดทุกเล่ม 15% *(เฉพาะที่ร่วมรายการ) วันที่ 20 มิ.ย. - 2 ก.ค. 68

287.30 บาท

338.00 บาท

ประหยัด 50.70 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

จำนวน :

Add to cart

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

354 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

8.20 MB

ประเภทไฟล์

PDF

บาร์โค้ด

9786168355404

รายละเอียด : อัศจรรย์แห่งการเดิน (52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time)

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังสุขภาพดีและความสุขง่ายๆ เพียงได้เริ่มก้าวเดิน

======================================

หากคุณอยากนอนแผ่หลังกินอิ่มมากกว่าออกไปเดินย่อยอาหาร
หากคุณมักเลือกใช้รถโดยสารแทนการเดินเท้า
หากคุณเชื่อว่าการเดินเป็นเพียงกิจวัตรหนึ่งเพื่อไปให้ถึงจุดหมาย
หรือหากคุณชอบเดินเป็นชีวิตจิตใจ และอยากเติมสีสันให้การเดินรื่นรมย์กว่าที่เคย
นี่คือหนังสือที่จะเปิดโลกและเปลี่ยนชีวิตคุณด้วย อัศจรรย์แห่งการเดิน!

การเดินอาจดูเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทำทุกวันจนแทบไม่ใส่ใจ แต่แอนนาเบล แอ็บบ์ส นักจิตภูมิศาสตร์ นักเขียน และนักเดิน จะชวนคุณกลับมา “หัดเดิน” กันอีกครั้ง ผ่านสารพัดวิธีเดินถึง 52 วิธี (เดินไม่ซ้ำทุกสัปดาห์ได้ตลอดปี!) ไม่ว่าจะเป็นการเดินเมืองหรือเดินอาบป่า เดินแบกสัมภาระหรือเดินทำงาน เดินเลียบแม่น้ำหรือเดินขึ้นลงเขา เดินจงกรมแบบตั้งสมาธิมั่นหรือเดินปล่อยใจฝันแบบไร้แผนที่

อัศจรรย์แห่งการเดิน เชื่อมร้อยภูมิปัญญาจากอดีตกาลสู่งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นล่าสุด เพื่อให้คุณมองโลกรอบตัวในมุมที่ต่างไป ขัดเกลาประสาทสัมผัสทั้งห้าเพื่อซึมซับสุนทรียภาพอันหลากหลาย ทดลองเดินถอยหลังเพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย กระตุ้นการทำงานของสมองเมื่อเดินกับเพื่อนที่รู้ใจ และสร้างบทสนทนากับตัวเองยามเดินท่องไปตามลำพัง

ได้เวลาหยิบรองเท้าคู่ใจ ก้าวออกไปรื้อฟื้นความสัมพันธ์กับธรรมชาติ เรียกคืนพลังอัศจรรย์ของร่างกาย เงี่ยหูฟังชีพจรของโลกอันยิ่งใหญ่ แล้วสัมผัสถึงความเป็นมนุษย์ภายในตัวเราอีกครั้ง

พร้อมจะออกไปเดินหรือยัง?