หน้าแรก
หนังสือ
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

Name: คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
Brand: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks
Price: 346.75 THB
Availability: OutOfStock

ผู้เขียน: Dr.Claire Weekes (ดร. แคลร์ วีกส์)

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

346.75 บาท

365.00 บาท ประหยัด 18.25 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 13 คะแนน

ก้าวข้ามเอาการแพนิกและหวาดกลัวในจิตใจแล้วกลับมามีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง < แสดงน้อยลง ก้าวข้ามเอาการแพนิกและหวาดกลัวในจิตใจแล้วกลับมามีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง

Tags: โรคซึมเศร้า , จิตวิทยา , ดูแลสุขภาพ , สติแตก , ปรับความคิด

346.75 บาท

365.00 บาท

ประหยัด 18.25 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 13 คะแนน

จำนวน :

Out of Stock

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

304 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

14.3 x 20.9 x 1.5 CM

น้ำหนัก

0.341 KG

บาร์โค้ด

9786160453627

รายละเอียด : คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่างๆ ได้อย่างมีสติ
ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม
ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ "ดร. แคลร์ วีกส์" แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการ
วิตกกังวลตามหลัก การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy
- CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบ
ว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!

สารบัญ : คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

บทที่ 1 พลังในตัวคุณ
บทที่ 2 อาการล้าจากความกังวล
บทที่ 3 อาการล้าของกล้ามเนื้อ
บทที่ 4 อาการล้าทางอารมณ์
บทที่ 5 อาการล้าของสมอง
บทที่ 6 อาการล้าทางจิตวิญญาณ
บทที่ 7 อาการล้าจากความกังวลกับความเจ็บป่วยจากความกังวล
บทที่ 8 ความเจ็บป่วยจากความกังวล
บทที่ 9 โรควิตกกังวลทั่วไป
บทที่ 10 วิธีรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป
ฯลฯ

เนื้อหาปกหลัง : คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

คู่มือ "เอาชนะภาวะสติแตก" เล่มนี้ช่วยให้คุณรับมือกับอาการเจ็บป่วย
จากความวิตกกังวลได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็น

ตึงเครียด
มือสั่น ใจสั่น
นอนไม่หลับ
ซึมเศร้า
กล้วการเข้าสังคม

ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร.แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการ
รักษาอาการวิตกกังวลตามแนวทางบำบัดความคิด ซึ่งจะมาไขข้อข้องใจ
เกี่ยวกับโรควิตกกังวล

ระบบประสาททำงานอย่างไร
ความเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลคืออะไร
อาการที่พบบ่อยและวิธีรับมือ

เพียงลองฝึกฝนตามแนวทางบำบัด 4 ขั้นตอน คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนก
น้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!

รีวิว

4.0

4 (1)

5

0%
4

100 %
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

รายละเอียด : คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

สารบัญ : คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

เนื้อหาปกหลัง : คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

รีวิว